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【摘 要】：体内酸性物质多？吃它能解决，既是蔬菜也是主食，蒸一蒸就上桌！ 人体内酸性物质过多，会导致骨质疏松症等病症，还会引起炎症，痛风等疾病的发生，也会造成体内血液循环不畅，

体内酸性物质多？吃它能解决，既是蔬菜也是主食，蒸一蒸就上桌！

人体内酸性物质过多，会导致骨质疏松症等病症，还会引起炎症，痛风等疾病的发生，也会造成体内血液循环不畅，造成主要脏器供血不足，间接诱发其它疾病。所以就要多吃些碱性食品中和体内的酸性物质。吃毛竽头就能解决，它既是蔬菜也是主食，营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质和维生素，它的膳食纤维和钾含量最多。

中医认为毛芋头具有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。它口感细软、绵甜香糯，它的营养价值类似于土豆，却不含龙葵素，比土豆易于消化还不会造成中毒，是一种很好的碱性食品。毛芋头所含有的矿物质中，氟含量较高，可以清洁牙齿，起到保护牙齿的作用。毛芋头的做法很多，蒸、煮、烧、炒都可以，小编在家最常做的是蒸的做法，它简单易做，蒸一蒸就上桌，最能吃出它的原汁原味。做法分享给您，来看看具体的步骤吧，喜欢就收藏、点赞哦。 【清蒸毛芋头】 【用料】： 毛芋头500克，白砂糖20克 【做法】： 1、准备好毛芋头和白砂糖

2、先将毛芋头表面的毛清理干净，再冲洗干净表皮

3、摆放在蒸屉上

4、冷水上锅，开大火蒸至用筷子一插就透

5、吃时将表皮去掉，蘸一些白糖吃特别好吃

【小贴士】： 1、毛芋头表面有很多毛发，清洗时要先将它们去掉，再清洗干净表皮；2、毛芋头所含的黏液会造成手部皮肤发痒，洗时最好戴上手套；3、生芋头有小毒，吃时必须要熟透才可以；4、如果手部沾上黏液引起皮肤过敏了，可以用姜汁擦拭一下就好了。 谢谢亲的阅读，海天会每天更新文章，有快手早餐、家常菜、烘焙等，喜欢海天的文章请关注、收藏、分享！ 您喜欢吃毛芋头吗？它还有什么更好吃的做法呢？欢迎亲留言交流哦！

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2022/0123/1916.html