我今天分享的整杯蔬菜都是开放的做法，很随意，材料可以根据自己的喜好选择味道，只是在实践中给大家提供一个参考，因为我家宝宝不喜欢吃蔬菜，我把蔬菜放在挞皮里，加点芝士让他烤。孩子喜欢新奇的做法和漂亮的外表他很喜欢，奶酪的高营养价值对孩子的成长发育很有帮助。我总是愿意给他一些食物。成品非常满意。每顿饭都非常适合午餐。合力也超级nice。

美食妃英利[官方认证豆果美食大师]

• 6个蛋挞皮
• 适量青豆适量
• 香肠1根
• 马苏里拉芝士丝适量
• 甜玉米粒适量
• 番茄适量酱

1.我们先来做准备工作，准备四季豆和甜玉米粒，火腿肠切成大小适中的小方块

2. 2、准备好蛋奶皮，从冰箱取出提前取出室温软化，底部均匀刷一层番茄酱

3, 3. 将火腿丁和火腿肠混合均匀，倒入蛋挞皮中，做成一整杯

4, 4. Masu 切碎的莱拉奶酪要提前室温软化，这样拉丝效果会更明显。在上面均匀的撒上一层芝士丝

5、5.用手中的设备预热上下火190度，中间一层，烤20分钟

6、6.烤好后，表面漂亮的焦黄，散发着阵阵酥皮香味，太诱人了

7、可爱的爱

8.咬一口，满满的蔬菜，中间的内容很丰富，令人满意

注意：蔬菜和火腿可以任意搭配，根据自己的口味和口味调整偏爱，尽量不要用含水量多的蔬菜也可以搭配虾仁等，做出最适合自己的“蔬菜杯”、“海鲜杯”甚至“水果杯”。

做菜有技巧。我的每道菜都有一个小妙招。你可以搜索“豆果”直接查看我的食谱！

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文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0911/1582.html