绿色蔬菜的营养价值很高，所以我们要多吃蔬菜，怎么做酸辣可口的菜，大家可以学习以下方法，绝对前所未见，跟着我做菜，学学，打包，赶快叫家人朋友来做吧！

这种蔬菜比菠菜更有营养，而且天然无污染。这是一道非常清爽的开胃菜。对于每个人来说，生菜是一种非常好的蔬菜，一年四季都可以吃得很好。有很多方法可以制作生菜。我的家人是生菜的忠实粉丝。我非常喜欢生菜。莴笋不仅好吃。我朋友说生菜太糟糕了。可以当菜吃，营养好，血压好。之后又试了几秒，现在开始给家人做生菜叶，生菜叶拌蔬菜是我经常做的菜之一。

生菜叶的做法很简单。将生菜叶煮熟，一次切成小块，与汤混合。生菜叶比生菜更有营养。生菜叶可以油炸或加热，切碎食用。生菜具有清热解毒的功效，还含有维他命，使身体保持在里面。水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿有一定的治疗作用。生菜含有丰富的维生素C，生菜叶的营养价值也很丰富。如果你以后买生菜，请不要把生菜的叶子扔掉，你可以把它留下。你可以吃炸拉面。如果早上晚餐有粥，可以吃冷饭。这是一道清淡可口的菜。留下生菜叶，为家人做一份生菜叶沙拉。现在想把“生菜”和大家分享一下“凉菜”的美味。喜欢的朋友可以看看菜单，为家人做美味的菜肴。

材料：一把生菜叶和一个小辣椒蝴蝶，半头大蒜，少量盐，胡椒油，醋，生抽，糖。

方法：

1.留3片生菜叶和3片生菜，青椒切段，准备大蒜。

2、生菜取黄叶洗净水.

3.锅里放水烧开，加少许盐加少许油，将生菜叶煮熟捞出。

4.煮熟的生菜叶用冷水沥干，晾干后切开。

5.将大蒜切碎，在锅中加入少量油，待油热后加入大蒜碎，炒出青椒的香味。

6.将炸好的大蒜剁成生菜在茎叶上，加少量盐、胡椒油、醋、生汁、糖。

7.搅拌均匀。

8，吃起来很清爽，生菜离开后不扔也无所谓。

烹饪技巧：不爱切的朋友辣椒，可以换成葱姜蒜粉也很好吃。

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