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【摘 要】：缺钙有什么表现？牙齿不好，容易抽筋，不明原因的腰痛，指甲开裂，失眠等，严重的手脚抽搐。 这种情况下，编辑器应该很缺钙了。请记住，当我年轻时，我很容易生病并且经常抽筋

缺钙有什么表现？牙齿不好，容易抽筋，不明原因的腰痛，指甲开裂，失眠等，严重的手脚抽搐。

这种情况下，编辑器应该很缺钙了。请记住，当我年轻时，我很容易生病并且经常抽筋。去医院检查是否缺钙，当然还有维生素D，所以补钙就成了生活中很重要的一部分。

您服用了哪些钙补充剂？钙片、牛奶、骨汤、蛋壳等，但蔬菜也能补钙，你知道吗？

芥菜就是其中之一。荠菜又叫黄荠菜，熟菜，霜不老，是我国著名的特产蔬菜，在其他国家是看不到的！

芥菜含有丰富的维生素A和B族维生素，当然维生素C和维生素D也非常丰富。更重要的是，它还含有钙。有人将补钙食品排在前十位，芥末排在第五位，荠菜是其中唯一的蔬菜。

此外，荠菜还有一定的食用功效。荠菜味苦，性温，无毒，入肺、胃、肾经，并含有大量抗坏血酸，具有提神醒脑的作用；它还可以解毒和消肿，预防感染和疾病，并帮助伤口愈合。

还能开胃解腻，因为荠菜经过腌制后具有独特的口感，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。但由于荠菜是腌制产品，高血压和心血管疾病患者应少食盐分，避免摄入过多盐分。

此外，荠菜还有润肠通便的作用，对横膈膜有明显的好处。对于便秘和眼疾患者来说，无疑是一个很好的食疗产品。

很多人会说荠菜这么好吃，怎么吃，切记不要生吃，可以炒成一盘菜，煮一锅汤，当然也可以加荠菜加点调料看你喜欢吃什么。

荠菜是局部发烧，患痔疮、大便、酸痛或上火，应慎重对待！

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0717/1390.html