对女性最好的蔬菜，每天吃一点，脂肪不见了，皮肤也更细腻

空心菜中纤维素含量丰富，食用后能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。此外，空心菜还含有叶绿素，这种成分能够清洁口腔预防口臭，润泽肌肤，被称为“绿色精灵”，是美容佳品。同时，叶绿素还能抑制新陈代谢过程中硫化物的产生，预防因机体代谢产生的口臭、汗臭、尿臭等异味。

空心菜的维生素含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。另外，空心菜有大量的维生素C，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。?

空心菜富含的多种元素如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分，具有有消除咽喉炎症及口腔溃疡、止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

大家喜欢吃空心菜吗？

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文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0623/1272.html