不知道啥时候起，胃病是很多人的通病，不少年轻人已经被胃病折磨了好几年，经常吃山药、南瓜、小米粥养胃，但是胃还是好不起来，非常难受。其实，这种胃不好或许都是一种病菌惹的祸——幽门螺杆菌。比如说胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃疼、甚至胃癌，都跟这个病菌脱不了关系。

我们该如何早点发现幽门螺杆菌？看自己有没有5个迹象

1：胃部反酸、烧心

幽门螺杆菌会导致胃酸过多，这就直接导致了反酸和烧心的出现，常表现为反酸、烧心、嘴巴有酸水上涌、恶心、饥饿感，甚至出现呕吐。

2：消化不良

很多人染上幽门螺杆菌后会出现消化不良，程度或轻或重，大多数人都不在意，以为是饮食习惯导致的胃功能下降了，其实长期如此，很有可能是幽门螺杆菌。

3：口臭加重

因为幽门螺杆菌会引起消化不良，吃进去的食物不能完全消化，导致在体内发酵后，通过口腔内产生异味，从而产生口臭。另外幽门螺杆菌还会大量的释放氨气，这种气体也有臭味。

4：腹泻

当人近一段时间总是有点腹泻的情况，一天上厕所的次数增加，大便没有规律，这可能是幽门螺杆菌影响到肠胃菌群的缘故。

5：胃痛

吃完东西后胃总是有点不舒服，要么就很痛，要么就隐隐的钝痛，这些疼痛都属于胃痛，可能说明幽门螺杆菌已经引起了胃炎，甚至胃溃疡。

想要胃好，就要消灭胃里的幽门螺杆菌，那么有什么办法呢？

可以采用抗生素的四联疗法，但是考虑到现在临床上抗生素的滥用现象普遍存在，幽门螺杆菌耐药性的问题日益突出，加上抗生素的副作用和对胃本身的损害，一般建议胃病严重的采用抗生素，胃病较轻或者没有太大表现的采用食补。

想养胃，多吃2种蔬菜就够了，“刮走”幽门螺杆菌，胃病不攻自破

1、卷心菜

卷心菜有类似抗生素的物质，这是很多人都不知道的，它能抑制幽门螺杆菌等在内的多种细菌，就像抗生素药物的不分敌我的杀菌，不过因为物质含量低很多，对身体的影响没有那么明显。而且卷心菜里含有一种类似于生胃酮的物质，能起到一定的保护胃部的作用。

2、绿色的西兰花

绿色的西兰花中有一种物质叫做莱菔硫烷，这种物质在浓度高的情况下，具有抑制幽门螺杆菌的作用，但是这种物质只存在新鲜的西兰花嫩芽中，而且含量是很少的。因此，在吃西兰花的时候不可以过度的烹饪，最好是用开水烫一下，捞起来做成凉拌的，并且每天大量的吃。

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0426/980.html