都说要多吃新鲜蔬菜，能做到的有几个呢？相比淡淡味道的蔬菜，很多人更喜欢吃多多的肉，其实这样的饮食习惯很不好，吃肉多，很容易使身体堆积脂肪，还不利于消化。不妨多吃点蔬菜吧！这些2块钱的蔬菜，能养胃，对身体大有好处，你喜欢吃吗？

1、菠菜

菠菜有“营养模范生”的美称，其含有丰富的维生素、矿物质等，既能补充身体所需的营养，又能滋阴平肝，养护胃部健康，益肠胃，是生活中实惠营养的蔬菜。

2、包心菜

包心菜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，能提高身体的免疫力，对胃痛、牙痛也有一定的积极作用，能增进食欲，养胃。

3、胡萝卜

饭桌上最常见的胡萝卜也能养胃，促进人体吸收营养，滋润胃部，还能提高视力，滋润皮肤，是生活中不可或缺的好蔬菜。

养胃，除了多吃这些蔬菜，也要按时吃三餐、不暴饮暴食，外加适当的运动。良好的饮食习惯加上科学的运动，想不健康都难，你说是吗？

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文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0331/796.html