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【摘 要】：日常饮食的小技巧，这几个蔬菜，给你的肝脏好好洗洗澡现在正值春天，天气也在逐渐变热，很多人会不适应这样的天气变化，从而导致了自己出现上火症状，影响到身体气血的正常运

日常饮食的小技巧，这几个蔬菜，给你的肝脏好好洗洗澡 现在正值春天，天气也在逐渐变热，很多人会不适应这样的天气变化，从而导致了自己出现上火症状，影响到身体气血的正常运行。没到这个时候，身体中的毒素就更容易堆积在肝脏处，给肝脏造成严重的损伤。

今天就有一位粉丝私信我，说：“医生你好，我关注你的文章和视频很久了，之前听您说过很多关于肝毒的危害，最近有点身体乏力，很害怕自己在生活中出现肝损伤，因此想问问医生，有没有什么药，能够及时排出毒素。”

西兰花 护肝排毒，西兰花绝对是首选，这类食物中不仅有很多的营养素，同时还有很多的抗氧类物质，例如：黄酮类化合物，进入身体后，能够及时修复受损的肝细胞，帮助肝细胞再生，黄酮类物质还能清除身体中的自由基，抑制肝损伤。

绿豆 将绿豆洗干净后，泡在水中一晚，次二天放入沸水中煮上20分钟左右，冷凉后饮用，能够起到很好的清热解毒药效果。此外，绿都水还有解酒、铅毒等功能，促进身体中的毒素跑鞋能力不断提升提升。 这些生活中常见的蔬菜，能够直接影响到身体的健康，排出身体的多余有害物质，维持肝功能健康。

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0324/746.html