前两天咱们给大家推了一篇““不吃青菜维生素K缺乏，后果很严重””的文章，很多读者问，那哪些食物富含维生素K呢？

今天咱们就来推荐一款富含维生素K的蔬菜，西兰花的辅食做法——西兰花泥，

西兰花不仅带有天然的美丽色彩，能刺激宝宝的食欲，除了前面所说的维生素K，它的叶酸含量很也高，可以促进铁在宝宝体内的吸收，共同促进补血的效果。

打成泥很适合给娃吃，如果是第一次尝试，建议第一次吃少量，换观察3~5天后如果没有不良反应，就可放心食用。

菜名：西兰花泥

月龄：6m+

食材：西兰花适量、白开水适量

工具：普通锅、料理棒

1.食材准备：

2.将西兰花洗净去茎，这样方便宝宝咀嚼；

3.锅中加清水，将西兰花一同放入煮熟；

4.将煮熟的西兰花捞出沥水，放入料理杯中打成泥状（根据实际情况可加入适量白开水），盛出；

完成：

这道辅食用的是很家常的食材，菜市场轻松就能买到。外观和营养一点也不差，温柔凉快的绿色+清香扑鼻的蔬菜香味，让娃瞬间食欲满满~

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0311/634.html