很多人都不知道哪些蔬菜适合孩子吃，别急，今天小编就来告诉大家这个棘手的问题，以下是适合孩子吃的蔬菜，如果感兴趣的话，就赶紧看过来哦，看完记得转发出去让同样苦恼的宝妈们解决问题！

1、西红柿

西红柿富含维生素、茄红素，酸甜的口味还能为宝宝的辅食调味，很多宝宝都很爱吃西红柿。但宝妈们要注意，生吃西红柿能吃到Vc，加热或烹炒后，再给宝宝吃，才可以吃到茄红素哦~

2、土豆

土豆是常见的高淀粉食物，它富含优质的蛋白质，维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。宝宝吃土豆不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化、排便哦。

3、西兰花

添加辅食1个月后，宝宝就能吃西兰花啦！建议宝妈把西兰花洗净后，用热水焯一下，再去根、切小块，搭配其它辅食做给宝宝吃。

4、菠菜

菠菜含有维生素B6、A、C，以及铁、镁、钾、钙等，多吃菠菜可以明目、补铁，预防缺铁性贫血，绿叶菜中的纤维还能预防便秘。

5、胡萝卜

胡萝卜是一种非常常用的辅食食材，做法也是多种多样。它富含宝宝生长所需的很多营养素，对促进宝宝的生长发育及眼睛的发育有十分重要的作用。

文章来源：《中国蔬菜》 网址: http://www.zgscbjb.cn/zonghexinwen/2021/0225/523.html